老是口腔溃疡，可能是缺乏以下维生素：
1.维生素B12：(1)摄入不足，如长期吃素；(2)吸收障碍，如胃切除术后；(3)需求量增加，如妊娠、哺乳、长期服用某些药物。
2.维生素B2：(1)摄入不足，主要见于食物摄入不足或长期腹泻；(2)吸收障碍，如慢性腹泻、小肠疾病等；(3)需要量增加，如发热、感染、应激等。
3.维生素C：(1)摄入不足，主要见于新鲜蔬菜和水果摄入不足；(2)吸收障碍，如慢性消化系统疾病；(3)需要量增加，如创伤、手术、感染等。
4.铁、锌等微量元素：缺乏铁、锌等微量元素也可能导致口腔溃疡。
除了维生素和微量元素缺乏，口腔溃疡还可能与遗传、免疫、环境等因素有关。如果经常出现口腔溃疡，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，注意保持口腔卫生，避免食用辛辣、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有助于促进口腔溃疡的愈合。