经常想上厕所但又上不出来，可能与以下原因有关：
1.便秘：如果粪便在肠道内停留时间过长，会变得干燥硬结，难以排出。此外，膳食纤维摄入不足、运动量过少、饮水不足等也可能导致便秘。
2.肠道疾病：如炎症性肠病、肠梗阻、肠易激综合征等，都可能影响肠道蠕动和排便功能。
3.膀胱疾病：如膀胱炎、膀胱结石等，刺激膀胱三角区，也会引起频繁的排尿感，但每次尿量较少。
4.其他：如前列腺增生、神经源性膀胱等，也可能导致类似症状。
如果这种情况持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、尿痛、尿急等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜、泌尿系统超声等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，建议保持良好的饮食习惯和生活习惯，多摄入膳食纤维，多喝水，适量运动，有助于预防便秘和其他肠道问题。同时，注意个人卫生，避免憋尿，有助于保护膀胱和泌尿系统健康。