抽烟的人可以适当喝一些茶来减轻吸烟对身体的危害，以下是一些适合抽烟者饮用的茶：
1.绿茶：绿茶中含有丰富的茶多酚、咖啡因等成分，能有效清除自由基，降低胆固醇和血脂，减轻吸烟对血管的损害。
2.罗汉果茶：罗汉果含有丰富的维生素C、糖苷、果糖、葡萄糖、蛋白质等，能有效缓解咽喉不适，同时还有润肺止咳、生津止渴的功效。
3.菊花茶：菊花茶具有清热解毒、清肝明目的作用，能有效减轻吸烟对肝脏的损害。
4.胖大海茶：胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能有效缓解吸烟引起的咳嗽、咳痰等症状。
5.柠檬茶：柠檬中含有丰富的维生素C和柠檬酸，能有效清除自由基，增强免疫力，同时还有美白肌肤的功效。
6.薄荷茶：薄荷具有清热解毒、疏散风热、利咽止痛的功效，能有效缓解吸烟引起的喉咙疼痛、口干舌燥等症状。
总之，抽烟的人可以根据自己的口味和需求选择适合自己的茶，但需要注意的是，茶并不能完全消除吸烟对身体的危害，戒烟才是最好的选择。同时，为了身体健康，建议尽量减少吸烟量，避免在封闭的环境中吸烟，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持良好的生活习惯。