哺乳期可以吃香菜，但要适量。
香菜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素C、胡萝卜素、维生素B1、B2等，同时还含有丰富的矿物质，如钙、铁、磷、镁等。哺乳期女性食用香菜可以补充身体所需的营养物质，还可以增加食欲，促进消化。
此外，香菜还具有一定的药用价值，具有消食下气、醒脾和中的功效。哺乳期女性食用香菜可以促进胃肠道蠕动，帮助消化，缓解食欲不振、消化不良等症状。
需要注意的是，香菜属于感光食物，哺乳期女性食用过多可能会导致皮肤变黑。因此，哺乳期女性应适量食用香菜。同时，哺乳期女性应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等，以保证乳汁的质量。