咬肌肥大可以通过多种方法改善，以下是一些常见的方法：
1.注射瘦脸针：瘦脸针的主要成分是肉毒毒素，通过注射到咬肌部位，使咬肌萎缩，从而达到瘦脸的效果。注射瘦脸针效果一般可以维持6-12个月，需要定期注射。
2.磨骨瘦脸：磨骨瘦脸是通过手术的方式，将肥大的下颌角或颧骨磨除，从而达到瘦脸的效果。磨骨瘦脸手术风险较大，需要在正规的医疗机构进行。
3.面部吸脂：面部吸脂是通过吸脂的方式，将面部多余的脂肪吸出，从而达到瘦脸的效果。面部吸脂需要在正规的医疗机构进行，并且术后需要注意护理。
4.其他方法：如按摩、减肥等，对于改善咬肌肥大也有一定的帮助。
需要注意的是，每个人的情况不同，适合的改善方法也不同。在选择改善方法时，需要根据自己的实际情况，在医生的指导下进行选择。同时，无论选择哪种方法，都需要注意术后护理，避免感染等问题的发生。