睡眠障碍主要分为以下三类：
1.睡不着：入睡困难、睡眠维持障碍，这是最常见的睡眠障碍类型。
2.睡不醒：嗜睡，即睡眠时间过长。
3.睡不好：睡眠质量差，如多梦、早醒、醒后感到不解乏等。
此外，还有一些其他类型的睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等。
针对不同类型的睡眠障碍，治疗方法也有所不同。一般来说，治疗方法包括心理治疗、行为治疗、药物治疗等。对于睡不着的患者，可以通过调整睡眠时间、改善睡眠环境、放松训练等方法来帮助入睡；对于睡不醒的患者，需要调整生活方式，避免长时间卧床；对于睡不好的患者，可以通过药物治疗、认知行为疗法等方法来改善睡眠质量。
如果您有睡眠障碍问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免睡前过度兴奋等，也有助于改善睡眠质量。