下巴突然长了好多痘痘，可能与多种因素有关，以下是一些建议：
1.调整生活方式：
饮食：避免食用高糖、高油、高盐的食物，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
清洁：保持皮肤清洁，使用温和的洁面产品，避免过度清洁。
压力管理：学会缓解压力，保持心情愉悦。
2.治疗痤疮：
外用药物：可以使用外用的抗生素、维A酸类药物等。
口服药物：如果痤疮较为严重，可以口服抗生素、异维A酸等药物。
光疗：红蓝光疗等物理治疗方法也可以帮助改善痤疮。
3.就医治疗：
如果痘痘持续不愈或者出现严重的炎症反应，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具外用或口服药物，或者进行其他治疗。
对于女性患者，还需要排除多囊卵巢综合征等疾病的可能。
4.注意事项：
不要自行挤压痘痘，以免引起感染和疤痕。
在使用任何药物之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。
治疗痤疮需要一定的时间，要有耐心，不要轻易放弃。
总之，下巴突然长痘痘需要综合考虑多种因素，并采取相应的措施。如果痘痘严重影响生活质量，建议及时就医。同时，保持良好的生活习惯和心态也是预防痤疮的重要方法。