湿气重皮肤痒且有脚气，可能是湿疹、足癣等疾病引起的，也可能是其他原因导致的。以下是一些可能有帮助的建议：
1.就医诊断：由于引起皮肤瘙痒和脚气的原因可能不同，因此需要就医进行诊断，以确定具体的病因，并采取相应的治疗措施。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁干燥，勤换衣物和袜子，避免过度出汗。经常洗脚，保持脚部干爽。选择透气的鞋子，避免穿密闭不透气的鞋子。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，还可能会使瘙痒加重。尽量避免搔抓皮肤，可以通过冷敷、涂抹药膏等方式缓解瘙痒。
4.选择合适的治疗方法：根据诊断结果，医生可能会建议使用外用药物（如药膏、洗剂等）、口服药物或其他治疗方法。请按照医生的建议使用药物，并注意药物的使用方法和注意事项。
5.调整饮食：避免食用过多辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物。多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
6.管理压力：长期的压力可能会加重皮肤瘙痒和脚气的症状。尝试通过放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等，来管理压力。
7.注意环境：避免长时间处于潮湿、闷热的环境中，尽量保持室内通风干燥。
8.避免交叉感染：脚气具有传染性，应避免与他人共用拖鞋、毛巾等物品，以防止交叉感染。同时，注意个人卫生，勤洗手。
9.定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便医生评估治疗效果，并根据病情调整治疗方案。
需要注意的是，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，在使用药物治疗时应格外小心，最好在医生的指导下进行。此外，如果皮肤瘙痒和脚气症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。