湿气重导致皮肤痒时，可通过多种方式改善。一般来说，可从生活调理、外用药膏、中药调理等方面入手。比如生活中要注意保持皮肤清洁干燥等。
生活调理方面
避免搔抓： 皮肤痒的时候，很多人会不自觉去搔抓，但过度搔抓可能会破坏皮肤屏障，加重皮肤损伤，甚至引起感染。要尽量克制自己，不要用手去抓挠皮肤。保持皮肤清洁： 每天可以用温水轻柔地清洗皮肤，水温不宜过高，一般37℃~40℃比较合适，清洗时间也不宜过长，5~10分钟即可。清洁后要及时擦干皮肤，保持皮肤干爽。
外用药膏选择
糖皮质激素药膏： 如氢化可的松乳膏，它可以减轻炎症反应，缓解皮肤瘙痒症状。但这类药膏不宜长期大面积使用，尤其是面部、会阴部等皮肤薄嫩部位，使用时间一般不超过2周。炉甘石洗剂： 它有收敛、止痒的作用。可以直接涂抹在瘙痒的皮肤上，涂抹后皮肤会有凉凉的感觉，能缓解瘙痒。
中药调理途径
中药内服： 可以根据中医辨证来选用合适的中药方剂。比如湿气重且有脾虚表现的，可以选用参苓白术散加减。参苓白术散中有党参、白术、茯苓等药物，能起到健脾祛湿的作用，从根源上改善湿气重的情况，从而缓解皮肤痒的问题。中药外洗： 可以用一些具有祛湿止痒作用的中药进行外洗。例如用黄柏、苦参、白鲜皮等中药煎水外洗，黄柏有清热燥湿的作用，苦参能祛风燥湿止痒，白鲜皮也有清热燥湿、祛风解毒的功效，将它们煎水外洗能帮助缓解皮肤瘙痒。