女性第一次性生活时感到疼痛，主要是由于处女膜破裂和阴道扩张引起的。
处女膜是位于阴道口的一层薄膜，其中含有丰富的血管和神经末梢。在初次性生活时，阴茎的插入会导致处女膜破裂，引起疼痛和少量出血。此外，阴道扩张也是导致疼痛的原因之一。女性的阴道在未经过性生活时相对较紧，而阴茎的插入会导致阴道扩张，这也会引起一定的疼痛和不适。
一般来说，这种疼痛是暂时的，会随着处女膜的愈合和阴道的适应而逐渐减轻。如果疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，如出血过多、发热、瘙痒等，应及时就医，以排除其他潜在的妇科问题。
为了减轻疼痛，可以采取以下措施：
1.做好前戏：充分的前戏可以使阴道分泌物增多，减少插入时的摩擦和不适。
2.放松心情：紧张和焦虑会加重疼痛的感觉，放松心情可以帮助减轻疼痛。
3.使用润滑剂：使用润滑剂可以减少插入时的摩擦，减轻疼痛。
总之，女性第一次性生活时感到疼痛是正常的生理反应，不必过于担心。如果疼痛持续时间较长或伴有其他异常症状，应及时就医。同时，性生活时应注意卫生和安全，避免感染和其他不良后果。