在医学上，晚上睡觉身体很热可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.室温过高：如果卧室温度过高，或者睡觉时盖的被子太厚，可能会导致身体过热。
2.睡眠环境：睡眠时所处的环境可能会影响身体的温度感受，例如使用了电热毯、透气性差的睡衣等。
3.基础代谢率高：有些人的基础代谢率较高，即使在休息时身体也会产生更多的热量。
4.激素变化：某些激素的变化可能会影响身体的温度调节，例如女性在生理期或怀孕期间可能会出现这种情况。
5.感染：身体感染某些病原体时，可能会导致发热，从而使身体在晚上睡觉时感觉很热。
6.药物副作用：某些药物可能会影响身体的温度调节，导致睡觉时身体发热。
7.疾病：某些疾病也可能导致晚上睡觉时身体很热，例如甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等。
如果这种情况经常发生，或者伴随着其他症状，例如咳嗽、喉咙疼痛、头痛、疲劳等，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体的原因。医生可能会进行血液检查、甲状腺功能检查等，以排除潜在的健康问题。
对于偶尔出现这种情况的人，可以尝试以下方法来缓解：
1.调整睡眠环境：保持卧室凉爽、通风良好，选择轻薄的被子和睡衣。
2.控制室温：使用空调或风扇等设备来调节室温。
3.健康生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠习惯，有助于调节身体的温度。
4.注意个人卫生：保持身体清洁，勤换衣服、勤洗澡，有助于保持皮肤的清爽。
5.避免诱因：避免在晚上摄入咖啡因、饮酒等刺激性物质，避免过度劳累和紧张。
需要注意的是，对于某些人群，例如孕妇、老年人、患有慢性疾病的人等，晚上睡觉身体很热可能是更严重的健康问题的信号，应及时就医。如果这种情况持续存在或伴有其他不适症状，建议咨询医生的意见。