膝盖肿的原因可能有很多，以下是一些常见的原因和治疗方法：
1.创伤：如果膝盖受到直接的创伤，如扭伤、摔伤或碰撞，可能会导致肿胀。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤的膝盖，以减轻肿胀和疼痛。如果肿胀严重或疼痛持续不减，可能需要进一步的检查和治疗，如X光或磁共振成像（MRI），以确定是否有骨折或其他损伤。
2.炎症：膝盖周围的组织发生炎症也可能导致肿胀，如滑膜炎、滑囊炎或肌腱炎。炎症可能由感染、过度使用、自身免疫性疾病等引起。治疗方法包括休息、冷敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药），严重情况下可能需要注射类固醇或进行手术治疗。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖肿胀、疼痛和僵硬。关节炎的类型包括骨关节炎、类风湿性关节炎等。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
4.其他原因：其他可能导致膝盖肿的原因包括痛风、感染、肿瘤等。这些情况需要进一步的诊断和治疗。
总之，如果膝盖肿了，应尽快就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取适当的治疗方法。同时，应避免过度使用膝盖，保持适当的休息和运动，以促进康复。