最近一年左鬓角很多白发，可能与遗传、压力、营养、疾病等因素有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.遗传因素：如果家族中有过早出现白发的人，那么自己也可能更容易出现白发。这种情况通常是由于基因决定的，目前没有特效的治疗方法。
2.压力：长期的高压力状态可能会导致身体分泌过多的肾上腺素和皮质醇等激素，这些激素会影响黑色素的生成，导致白发的出现。建议通过适当的放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸等来减轻压力。
3.营养不均衡：缺乏某些维生素和矿物质，如铜、锌、维生素B12等，也可能导致白发的产生。建议保持均衡的饮食，多摄入富含这些营养物质的食物，如绿叶蔬菜、坚果、海鲜等。
4.疾病因素：某些疾病，如白化病、白癜风、自身免疫性疾病等，也可能导致白发的过早出现。如果怀疑是疾病引起的，建议及时就医进行相关检查和治疗。
5.其他因素：频繁染发、使用劣质染发剂、长期暴露在阳光下、吸烟等也可能对头发的健康产生影响。
需要注意的是，白发的出现可能是多种因素综合作用的结果。如果白发问题严重影响到了外观或心理健康，可以考虑咨询专业医生或皮肤科医生，他们可能会提供更具体的建议和治疗方案。同时，保持良好的生活习惯和心态，对于预防和改善白发问题也非常重要。