乳腺瘤良性的表现主要包括以下几个方面：
1.乳房肿块：多数患者是无意间发现乳房有肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺瘤为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
2.乳头溢液：非哺乳期乳头溢液，多为淡黄色、无色或乳白色溢液。
3.皮肤改变：乳腺瘤侵犯皮肤，可导致皮肤凹陷，形成“酒窝征”；若癌细胞堵塞皮下淋巴管，可导致皮肤水肿，出现“橘皮样改变”。
4.乳头、乳晕异常：肿瘤位于或接近乳头深部，可牵拉乳头，引起乳头回缩。若肿瘤位于乳头下方，可导致乳头抬高或乳晕处出现湿疹样改变。
5.腋窝淋巴结肿大：部分患者可出现腋窝淋巴结肿大，质硬，可活动。
需要注意的是，乳腺瘤良性的表现可能并不明显，容易被忽视。因此，建议女性定期进行乳腺检查，以便早发现、早诊断、早治疗。