两个月宝宝体温37.5°C是正常的。
一般来说，宝宝的正常体温在36°C到37.5°C之间，这是由于宝宝的体温调节中枢尚未完全发育成熟，容易受到环境温度、饮食、哭闹等因素的影响。如果宝宝的体温在37.5°C以下，且没有其他异常症状，家长可以通过以下方式来帮助宝宝降温：
1.减少衣物：如果宝宝穿得过多或盖得太厚，会导致体温升高。家长可以适当减少宝宝的衣物，让宝宝感到凉爽舒适。
2.保持室内通风：保持室内空气流通，可以降低室内温度，帮助宝宝散热。
3.多喝水：宝宝多喝水可以促进身体代谢，有助于降低体温。
4.温水擦拭：用温水擦拭宝宝的手心、脚心、腋窝、腹股沟等部位，可以帮助宝宝散热。
如果宝宝的体温持续升高或出现其他异常症状，如哭闹、精神不振、呼吸急促等，家长应及时带宝宝就医，以便明确病因并进行治疗。