吃苹果减肥的最佳最快方法是：连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
这种方法可能会有一定的减肥效果，因为苹果富含膳食纤维和水分，能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，苹果中的多酚类物质具有抗氧化作用，有助于降低胆固醇和血压。
需要注意的是，这种减肥方法并不适合所有人，尤其是以下人群：
肠胃功能较弱者：连续三天只吃苹果，可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。
糖尿病患者：苹果中含有一定量的糖分，糖尿病患者需要控制糖分的摄入，以免血糖升高。
营养不良者：这种减肥方法过于单一，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。
此外，减肥还需要结合合理的饮食和适量的运动。建议在减肥期间，保持饮食的多样性，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物，适量摄入蛋白质和脂肪，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。同时，结合适量的有氧运动和力量训练，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高新陈代谢，燃烧脂肪，达到更好的减肥效果。
总之，吃苹果减肥是一种可行的方法，但需要注意适量和个人体质。在减肥过程中，如有任何不适或疑虑，建议咨询医生或专业的营养师的建议。