脂肪粒是否可以自己消失要根据具体情况而定，一般可以通过一些方法促进其消除。
脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒。
如果脂肪粒数量较少，且不影响美观，可以等待其自行消退。因为脂肪粒具有自限性，部分人可以在几个月或几年内自行消退。在此期间，需要注意皮肤的清洁和保湿，避免使用过于油腻的护肤品。
如果脂肪粒数量较多、较大，或者影响了美观，可以采取一些措施促进其消除。以下是一些常用的方法：
1.注意皮肤清洁：使用温和的洁面产品，彻底清洁皮肤，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
2.不要自行挤压：自行挤压脂肪粒可能会导致感染和疤痕形成，因此不建议自行挤压。
3.选择合适的护肤品：避免使用过于油腻的护肤品，选择清爽、透气的护肤品。
4.去医院治疗：如果脂肪粒较多或较大，可以去医院皮肤科就诊，医生可能会采用激光、冷冻等方法去除脂肪粒。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、免疫功能低下者等，脂肪粒可能不容易自行消退，或者容易发生感染等并发症。因此，对于这些人群，如果出现脂肪粒，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。
总之，脂肪粒是否可以自己消失因人而异。如果脂肪粒数量较少、不影响美观，可以等待其自行消退；如果脂肪粒较多、较大，或者影响了美观，可以采取一些措施促进其消除。如果对脂肪粒的处理有任何疑问，建议咨询医生的意见。