一般来说，月经推迟3-5天就可以用验孕棒测出来是否怀孕。但验孕棒的结果可能会受到多种因素的影响，因此，验孕棒的检测结果不一定准确。
以下是一些可能影响验孕棒准确性的因素：
1.验孕棒的质量和使用方法：验孕棒的质量和使用方法会影响检测结果的准确性。使用过期的验孕棒或不正确的使用方法可能导致结果不准确。
2.受孕时间：受孕时间较短可能导致验孕棒无法检测出怀孕。一般来说，受孕后7-10天左右，HCG水平才会升高，验孕棒才能检测出来。
3.尿液稀释：尿液稀释也可能影响验孕棒的检测结果。如果尿液中HCG水平较低，或者尿液被稀释，可能导致结果不准确。
4.其他因素：某些疾病、药物的使用、宫外孕等情况也可能影响验孕棒的检测结果。
如果对验孕棒的结果有疑虑，或者月经推迟时间较长，建议及时就医，进行血液HCG检测或B超检查，以确定是否怀孕。此外，医生还可以通过检查其他指标，如孕激素水平、子宫内膜厚度等，来判断月经推迟的原因，并给予相应的治疗建议。
总之，验孕棒是一种简单方便的检测方法，但结果可能存在误差。如果对怀孕情况有任何疑问，最好咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于维持月经的正常周期。