根据你的描述，考虑是皮肤过敏导致的症状。以下是一些可能的原因和建议：过敏反应：可能是对床上用品、洗涤剂、食物、药物或环境中的过敏原产生过敏反应。建议更换床单、清洗衣物、避免接触可疑过敏原，并咨询医生进行进一步的诊断和治疗
感染：例如疥疮、虱子或螨虫感染，也可能引起皮肤瘙痒和小包。保持皮肤清洁，使用适当的清洁产品，并咨询皮肤科医生进行诊断和治疗
皮肤病：某些皮肤病，如湿疹、荨麻疹或银屑病，可能导致皮肤瘙痒和症状。医生可以根据具体情况进行诊断并提供适当的治疗方案
系统性疾病：在某些情况下，全身性疾病如肝病、肾病或内分泌失调也可能引起皮肤瘙痒。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行全面的身体检查和评估。
对于皮肤瘙痒和小包的情况，以下是一些建议：避免搔抓：搔抓可能导致皮肤破损，增加感染的风险，并进一步加重瘙痒。可以尝试使用冷敷、轻轻拍打或涂抹温和的止痒乳液来缓解瘙痒感
保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂洗澡，避免过度摩擦皮肤，并保持皮肤湿润
注意饮食：某些食物可能加重过敏反应或皮肤症状，尝试记录饮食并注意观察是否与症状有关
避免诱因：尽量避免长时间暴露在高温、湿度大或刺激性环境中，穿着宽松、舒适的衣物。
需要注意的是，对于长期或严重的皮肤瘙痒症状，尤其是伴有其他不适症状如发热、肿胀、呼吸困难等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查、评估和制定个性化的治疗方案。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童或免疫系统较弱的人，皮肤问题可能需要更加谨慎的处理。在这种情况下，建议尽快咨询医生的意见，以确保获得适当的诊断和治疗。医生可以根据个体情况提供具体的建议和治疗方案。