孕中期可以吃哈密瓜，但需注意适量。
哈密瓜营养丰富，含有蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等营养成分。孕中期胎儿生长迅速，需要大量营养，哈密瓜可以提供一定的营养支持。
但需注意以下几点：
1.选择新鲜、成熟的哈密瓜，避免食用变质或过熟的哈密瓜。
2.控制食用量，哈密瓜中含有较高的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。
3.注意个人体质，有些孕妇可能对哈密瓜过敏或消化不良，食用后可能会出现不适症状。
总之，孕中期可以吃哈密瓜，但要注意适量，并选择新鲜、成熟的哈密瓜。如果食用后出现不适症状，应及时就医。