以下水果有利于排便：
1.香蕉：富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。但需注意，只有熟透的香蕉才具有润肠通便的功效。
2.梨：含有丰富的水分和膳食纤维，能够增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便。
3.火龙果：含有丰富的膳食纤维和天然果胶，能够增加肠道蠕动，帮助排便，同时还具有清热润肺、润肠通便的功效。
4.猕猴桃：富含维生素C和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
5.草莓：富含维生素C、膳食纤维和天然果胶，能够增加肠道蠕动，帮助排便，同时还具有润肺生津、健脾和胃的功效。
需要注意的是，水果虽然有利于排便，但不能过量食用，否则可能会引起腹泻。同时，还应注意饮食均衡，多吃蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，适量运动，保持良好的生活习惯，才能有效缓解便秘问题。如果便秘问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。