被马蜂蛰后，可采取以下方法消肿止痒：
1.拔除毒刺：马蜂的毒刺上有倒钩，蛰人后毒刺可能留在皮肤内，应尽快拔除，避免毒素进一步扩散。
2.清洗伤口：用肥皂水、小苏打水等清洗伤口，可中和毒素，减轻症状。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可涂抹一些具有消炎、止痒作用的药膏，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等。
5.口服药物：如果症状严重，可口服抗组胺药、止痛药等缓解症状。
6.就医治疗：如果症状持续加重，出现头晕、呼吸困难等不适，应及时就医，进行抗过敏治疗。
需要注意的是，对于特殊人群，如儿童、孕妇、老人以及过敏体质者，被马蜂蛰后应更加小心，及时就医治疗。同时，在户外活动时，应注意防范马蜂，避免被蛰。