脸上长白疙瘩的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.痤疮：痤疮是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常和痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于青少年，但也可能发生在成年人中。痤疮的症状包括粉刺、丘疹、脓疱和结节等，有时会留下疤痕。治疗痤疮的方法包括外用药物（如过氧化苯甲酰、维A酸等）、口服药物（如抗生素、维A酸等）和光疗等。此外，保持皮肤清洁、避免挤压痤疮、注意饮食和作息规律等也有助于改善痤疮症状。
2.粟丘疹：粟丘疹是一种起源于表皮或附属器上皮的潴留性囊肿，可发生于任何年龄、性别和种族。本病可能与遗传、外伤、皮肤附属器损伤等因素有关。粟丘疹的症状为坚实的丘疹，可单发或多发，表面光滑，呈肤色或淡黄色。一般无自觉症状，通常不需要治疗。如果影响美观，可以通过消毒后用针挑破表皮，剔出黄白色颗粒即可。也可使用电干燥法、激光消融等方法治疗。
3.脂肪粒：脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一个小白芝麻，一般在脸上，特别是女性的眼周。脂肪粒的形成原因多是由于皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修复的过程中，生成了一个白色小囊肿。也有可能是由于皮脂被角质所覆盖，不能正常排至表皮，从而堆积与皮肤内形成的白色颗粒。一般情况下，脂肪粒可以自然恢复，不需要治疗。如果想去除，可以选择用一些含水杨酸的产品，以帮助去除堆积的角质，促进脂肪粒的排出。也可以去医院，由医生用粉刺针挑出。
4.传染性软疣：传染性软疣是由传染性软疣病毒感染引起的一种传染性皮肤病。本病主要通过直接接触感染，也可通过性接触感染。传染性软疣的症状为皮肤上出现半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质。治疗方法主要是刮除，将皮损中的软疣小体完全挤出，然后涂以2%碘酊，可有效去除皮损。其他治疗方法包括冷冻治疗、激光治疗等。
5.其他：脸上长白疙瘩还可能与其他因素有关，如汗管瘤、扁平疣、皮脂腺异位症等。
总之，脸上长白疙瘩的原因有很多，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。同时，注意保持皮肤清洁，避免挤压痤疮和粟丘疹等，以免引起感染。