解大便小便出血可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因及建议：
1.痔疮或肛裂：这是解大便出血最常见的原因。便秘、长时间用力排便、久坐等可能导致痔疮或肛裂。建议保持大便通畅，多喝水，多吃蔬菜和水果，避免久坐。如果症状严重，可使用痔疮膏或肛裂膏。
2.肠道炎症：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可引起肠道黏膜炎症和出血。除大便出血外，还可能伴有腹痛、腹泻等症状。需要就医进行肠镜检查，明确诊断后进行相应治疗。
3.肠道肿瘤：如结肠癌、直肠癌等，也可导致大便出血。中老年人或有肠道肿瘤家族史者需特别警惕。建议及时就医，进行肠镜检查及相关检查，以排除肿瘤的可能。
4.膀胱炎或尿道炎：可引起小便出血，同时还可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可能由细菌感染引起。需就医进行尿常规、尿培养等检查，明确诊断后使用抗生素治疗。
5.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石等，可导致小便出血，还可能伴有腰痛、腹痛等症状。需要就医进行超声或X线检查，确定结石的大小和位置，然后采取相应的治疗方法，如药物排石、体外冲击波碎石或手术取石等。
6.全身性疾病：如血小板减少性紫癜、白血病、再生障碍性贫血等，也可引起全身出血症状，包括大便和小便出血。需要就医进行血液检查等，明确诊断后进行针对性治疗。
总之，解大便小便出血可能是多种疾病的表现，需要引起重视。如果出现这种情况，建议及时就医，进行详细的检查，明确诊断后采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。