一般来说，14岁女孩月经不规律是正常的。
这是因为女孩在青春期时，下丘脑-垂体-卵巢轴激素间的反馈调节尚未成熟，大脑中枢对雌激素的正反馈作用存在缺陷，FSH呈持续低水平，无促排卵性LH峰形成，导致卵巢不能排卵，故月经周期不规律。
通常情况下，女孩在初潮后的2-5年内，由于卵巢功能尚未发育成熟，会出现月经周期不规律的现象，这属于正常的生理现象，一般无需特殊治疗。随着年龄的增长，卵巢功能逐渐发育成熟，月经也会逐渐规律。
需要注意的是，如果女孩在14岁后月经仍然不规律，或者出现月经过多、过少、经期过长或过短等异常情况，可能是由于其他原因引起的，如内分泌失调、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症等。此时，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
此外，女孩在月经期间需要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，同时要注意保暖，避免着凉和劳累。