最正确的刷牙方法是巴氏刷牙法。巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内，用轻柔压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动，每次颤动4~5次，颤动时牙刷移动约1毫米，每次只刷2~3颗牙，再将牙刷移至下一组牙，最后将口腔牙齿全部清洁干净。
采用这种刷牙方法的原因是，这种刷牙方法可以有效清洁牙齿的各个面，包括龈缘和龈沟，而且可以减少对牙齿和牙龈的损伤。此外，巴氏刷牙法还可以刺激牙龈，促进血液循环，有助于保持口腔健康。