外阴长了一些小疙瘩，可能是外阴炎、阴道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等疾病引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.外阴炎：如果小疙瘩伴有瘙痒、疼痛、红肿等症状，可能是外阴炎。外阴炎可由细菌、真菌、滴虫等感染引起，也可能与局部刺激、过敏、内分泌失调等因素有关。治疗方法包括保持局部清洁、干燥，避免搔抓，使用外用药物（如抗生素、抗真菌药、糖皮质激素等），严重者可能需要口服药物或物理治疗。
2.阴道炎：阴道炎也可能导致外阴长疙瘩，同时还可能伴有白带异常、异味、阴道瘙痒等症状。阴道炎的类型有很多，如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎等，治疗方法因病因而异，需要进行白带常规等检查，明确阴道炎的类型后，选择合适的药物治疗。
3.尖锐湿疣：如果有不洁性生活史，外阴长疙瘩且逐渐增多、增大，呈菜花状、鸡冠状，表面湿润、粗糙，可能是尖锐湿疣，这是一种由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。治疗方法包括物理治疗（如激光、冷冻、电灼等）、手术治疗、外用药物治疗等。
4.生殖器疱疹：表现为外阴长水疱，伴有疼痛、瘙痒、烧灼感，水疱破溃后可形成溃疡或糜烂，可能是生殖器疱疹，这是一种由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的性传播疾病。治疗方法包括抗病毒药物治疗、局部对症处理、免疫调节剂等。
需要注意的是，以上只是一些可能的原因和治疗方法，具体情况需要根据个人症状、体征以及相关检查结果来综合判断。如果外阴长疙瘩的情况持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并在医生的指导下进行治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，避免搔抓，避免不洁性生活，有助于预防和治疗外阴疾病。