乳房两侧疼痛可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理原因：
青春期乳房发育：在女孩青春期，乳房开始发育时，可能会感到两侧乳房疼痛，这是正常的生理现象。
经前期综合征：在月经前，女性体内激素水平变化可能导致乳房胀痛、触痛等不适。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会发生变化，可能会有乳房疼痛的感觉。
口服避孕药：某些口服避孕药可能会影响激素水平，导致乳房疼痛。
2.乳房疾病：
乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会引起乳腺炎，导致乳房红肿、疼痛。
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳房疾病，常表现为乳房疼痛、肿块等。
乳腺纤维腺瘤：这是一种良性肿瘤，通常不会引起疼痛，但在某些情况下，可能会有乳房疼痛的症状。
乳腺癌：乳腺癌也可能导致乳房疼痛，通常伴有乳房肿块、皮肤改变等症状。
3.其他原因：
胸部外伤：乳房受到外力撞击或挤压，可能会导致疼痛。
肋软骨炎：肋软骨炎是一种炎症性疾病，可能会引起胸部疼痛，包括乳房两侧。
心脏疾病：虽然乳房疼痛并不一定是心脏疾病的典型症状，但某些心脏疾病可能会导致胸部不适，包括乳房两侧疼痛。
如果乳房两侧疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或自己无法确定原因，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会进行以下检查：
1.身体检查：医生会检查乳房的外观、触诊乳房是否有肿块、乳头是否有分泌物等。
2.影像学检查：如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、磁共振成像（MRI）等，以帮助评估乳房的结构和功能。
3.血液检查：医生可能会检查激素水平、血常规等，以排除其他潜在的疾病。
治疗方法将根据疼痛的原因而定。以下是一些常见的治疗方法：
1.观察和等待：对于一些生理原因引起的乳房疼痛，医生可能会建议观察和等待，症状可能会自行缓解。
2.药物治疗：根据疼痛的严重程度，医生可能会开具止痛药或其他药物来缓解疼痛。
3.治疗原发病：如果乳房疼痛是由乳房疾病引起的，治疗原发病是关键。例如，乳腺炎需要使用抗生素治疗，乳腺增生可能需要药物治疗或手术治疗等。
4.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少咖啡因摄入等，有助于缓解乳房疼痛。
需要注意的是，乳房疼痛并不总是意味着患有严重的疾病，但也不能忽视。及时就医、进行详细的检查和诊断是非常重要的。此外，定期进行乳房自我检查和专业的乳房检查也是早期发现乳房疾病的重要方法。如果对乳房健康有任何疑虑或担忧，应咨询医生或专业的乳腺健康专家。