头发毛躁蓬松可能由多种原因引起，以下是一些解决方法：
1.洗发护理：选择适合自己发质的洗发水和护发素，保持头发清洁，避免过度清洁或使用刺激性洗发水。洗发时，用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环。
2.护发素使用：在洗发后，使用护发素可以使头发更加柔顺。将护发素均匀涂抹在头发上，尤其是发梢部分，避免接触头皮。
3.避免过度烫染：频繁烫染会损伤头发，导致毛躁蓬松。尽量减少烫染次数，或者选择对头发伤害较小的烫发或染发技术。
4.定期修剪：定期修剪发梢可以去除分叉和受损的部分，使头发更加健康。
5.控制湿度：潮湿的环境会使头发更容易毛躁，尤其是在夏季或高湿度地区。使用抗静电产品或吹风机低温档吹干头发，有助于减少毛躁。
6.注意饮食：保持均衡的饮食对于头发健康也很重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、坚果、蔬菜和水果等。
7.减少使用热工具：过度使用热工具，如吹风机、直发器、卷发棒等，会损伤头发，导致毛躁。尽量减少使用频率，或者在使用时使用热保护产品。
8.选择合适的发型：根据自己的发质和脸型选择合适的发型，也可以减少头发毛躁的问题。例如，短发或中长发比长发更容易打理。
需要注意的是，如果头发毛躁蓬松问题严重或持续不缓解，可能是由其他健康问题引起，如缺乏营养、内分泌失调等。在这种情况下，建议咨询医生或专业的皮肤科医生，以确定具体原因并获得适当的治疗建议。此外，对于某些疾病，如头皮疾病或自身免疫性疾病，可能需要进一步的诊断和治疗。