要让头发长出来，可以采取以下方法：
1.保持头皮健康：选择适合自己发质的洗发水，定期清洗头发，避免使用过热的水洗头，避免过度梳理或拉扯头发。
2.改善饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、豆类、坚果、蔬菜和水果。
3.减少压力：长期的压力会导致头发稀疏，应学会放松，如进行瑜伽、冥想或深呼吸等。
4.避免过度染发和烫发：频繁染发和烫发会损伤头发，导致头发断裂和脱落。
5.使用生发产品：可以选择一些含有天然成分的生发产品，如生姜、辣椒等，或者使用含有米诺地尔等成分的生发液。
6.就医治疗：如果头发问题严重，如斑秃或脱发，应及时就医，接受专业的治疗。
需要注意的是，头发的生长需要时间，需要耐心等待。同时，每个人的头发情况不同，应根据自己的实际情况选择适合自己的方法。