糖吃多了会给人体带来诸多不良影响。
一、引发肥胖
过量摄入糖分会使身体摄入过多能量，当能量摄入超过消耗时，多余的能量就会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加，引发肥胖。肥胖又会增加患心血管疾病、糖尿病等多种慢性疾病的风险。
二、损害牙齿健康
口腔中的细菌会利用糖产生酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿，长期下去容易导致龋齿，出现牙齿疼痛、蛀牙等问题，影响牙齿的正常功能和美观。
三、升高血糖
短时间内大量吃糖会使血糖快速升高，长期高血糖状态会对人体的多个器官和系统造成损害，例如损害血管内皮细胞，影响胰岛素的正常功能，增加患2型糖尿病的几率。
四、影响代谢功能
过多的糖摄入会干扰人体正常的代谢过程，可能导致血脂异常，使血液中甘油三酯、胆固醇等脂质成分升高，进而影响身体的正常代谢平衡，增加患代谢综合征等疾病的可能性。对于儿童来说，糖吃多了还可能影响其正常的生长发育，导致营养摄入不均衡等问题；对于有糖尿病病史的人群，过量吃糖会使血糖难以控制，加重病情。