副乳是指人体除了正常的一对乳房之外出现的多余乳房，通常在腋前或者腋下，对健康没有影响，但会影响美观。以下是一些可以帮助减少副乳的运动：
1.有氧运动：有氧运动可以帮助消耗身体内的脂肪，包括腋下的脂肪。常见的有氧运动包括跑步、游泳、跳绳等。建议每周进行至少150分钟的有氧运动。
2.力量训练：力量训练可以帮助增强胸部和腋下的肌肉，提高基础代谢率，有助于减少脂肪堆积。常见的力量训练包括俯卧撑、哑铃飞鸟、蝴蝶机夹胸等。建议每周进行2-3次力量训练。
3.瑜伽：瑜伽中的一些动作可以帮助拉伸胸部和腋下的肌肉，改善体态，减少副乳的出现。常见的瑜伽动作包括三角式、战士一式、牛面式等。建议每周进行2-3次瑜伽练习。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，促进血液循环，有助于减少副乳的出现。建议每天进行多次深呼吸练习。
需要注意的是，运动减肥需要长期坚持才能看到效果，同时还需要注意饮食控制，避免摄入过多的高热量、高脂肪食物。对于一些严重的副乳问题，可能需要通过手术等方式进行治疗。
此外，孕妇、哺乳期妇女、患有心脏病、高血压等疾病的人群在进行运动减肥前，应该先咨询医生的意见，以确保安全。