咽唾沫嗓子疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.感染：细菌或病毒感染是导致嗓子疼的常见原因。可以考虑以下措施：
休息：给身体足够的时间来恢复。
水分摄入：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解嗓子疼痛。
盐水漱口：用温盐水漱口可以减轻喉咙炎症和疼痛。
药物治疗：可以使用非处方的止痛药（如对乙酰氨基酚）来缓解疼痛，但请按照说明使用。
2.过敏：对某些物质过敏也可能引起嗓子疼。可以采取以下方法：
避免过敏原：确定并避免接触已知的过敏原。
抗过敏药物：如果过敏反应严重，可以咨询医生开抗过敏药物。
3.干燥环境：在干燥的环境中呼吸可能会刺激喉咙，导致疼痛。可以尝试以下方法：
使用加湿器：增加空气湿度，缓解喉咙干燥。
避免长时间暴露在干燥环境中。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度使用嗓子可能导致喉咙疼痛。可以注意以下几点：
声带休息：减少用嗓，尤其是避免过度喊叫或长时间连续说话。
练习正确的发声方法：咨询声乐教练或医生，学习正确的发声技巧。
5.其他原因：其他可能导致咽唾沫嗓子疼的原因包括胃酸反流、喉部损伤、扁桃体炎等。在这些情况下，可能需要进一步的诊断和治疗。
如果疼痛持续时间较长、伴有其他严重症状（如高热、呼吸困难等）或无法缓解，建议咨询医生以获取准确的诊断和建议。医生可能会进行进一步的检查，如喉镜检查，以确定具体原因并制定适当的治疗方案。
此外，以下是一些针对嗓子疼的通用药品，但具体用药应根据医生的建议：
对乙酰氨基酚：一种常用的止痛药，可缓解喉咙疼痛和发热。
布洛芬：具有抗炎作用，可减轻喉咙炎症引起的疼痛。
请记住，自我诊断和用药应该谨慎，尤其是对于严重或持续的症状。医生的专业意见是确保正确治疗和康复的重要因素。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食和适度的运动，有助于增强免疫系统，预防喉咙疼痛的发生。