怀孕后，孕妇的饮食对胎儿的皮肤颜色有一定影响。以下是一些有助于宝宝皮肤白皙的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以抑制黑色素的生成，减少黑色素沉淀，有助于宝宝皮肤白皙。如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤细胞免受自由基的伤害，使皮肤更健康。如杏仁、菠菜、玉米油等。
3.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸可以促进皮肤细胞的新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻。如鱼类、坚果等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤细胞的重要组成部分，有助于皮肤的修复和更新。如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。
5.富含叶酸的食物：叶酸可以促进胎儿神经系统的发育，同时也有助于皮肤的健康。如菠菜、芦笋、豆类等。
需要注意的是，宝宝的皮肤颜色主要由遗传因素决定，孕妇的饮食只能起到一定的辅助作用。此外，孕妇在饮食上还应注意营养均衡，避免过度摄入某些食物，以免影响胎儿的健康。