怀孕后，孕妇的饮食会对胎儿的皮肤颜色产生一定影响。以下是一些有助于宝宝皮肤白皙的食物：
1.富含维生素C的食物：维生素C可以抑制黑色素的生成，有助于减轻皮肤色素沉着，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等。
2.富含维生素E的食物：维生素E具有抗氧化作用，能保护皮肤免受自由基的伤害，使皮肤更加健康，如杏仁、葵花籽油等。
3.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸有助于维持皮肤的弹性和光泽，如鱼类、坚果等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤细胞生长和修复的重要原料，如鸡蛋、牛奶等。
5.富含叶酸的食物：叶酸有助于胎儿神经管的发育，同时对皮肤健康也有益处，如菠菜、芦笋等。
需要注意的是，食物对胎儿皮肤颜色的影响是有限的，宝宝的皮肤颜色主要还是由遗传因素决定。此外，孕妇在孕期应保持均衡的饮食，摄入各种营养物质，以确保胎儿的健康发育。
同时，在孕期还应注意以下几点：
1.避免过度暴露在阳光下：阳光中的紫外线会导致皮肤色素沉着，孕妇应注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。
2.保持皮肤清洁：孕妇应保持皮肤清洁，避免感染和炎症，以免影响皮肤健康。
3.选择温和的护肤品：孕妇应选择温和、无刺激的护肤品，避免使用含有化学成分的产品，以免对皮肤和胎儿造成不良影响。
总之，孕妇在孕期应注意饮食均衡，同时注意皮肤护理，以确保自身和胎儿的健康。如果对孕期饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。