女人来月经时可以喝豆浆。
豆浆是一种常见的饮品，富含植物蛋白、维生素和矿物质等营养成分。对于月经期间的女性，喝豆浆有以下几点好处：
1.提供营养：豆浆中的营养物质可以为身体提供能量，帮助维持身体的正常功能。
2.缓解不适：豆浆中含有大豆异黄酮，这种植物雌激素具有一定的抗氧化作用，可能有助于缓解月经期间的一些不适症状，如乳房胀痛、情绪波动等。
3.补充水分：月经期间，女性身体会流失一定量的血液，因此保持充足的水分摄入非常重要。豆浆也可以作为一种补水的选择。
然而，需要注意以下几点：
1.个体差异：每个人对食物的反应可能不同。如果喝豆浆后出现腹胀、腹痛或其他不适症状，应减少或避免饮用。
2.温度适宜：月经期间，女性的身体较为敏感，应避免饮用过凉或过热的豆浆，以免引起不适。
3.均衡饮食：月经期间，女性应保持均衡的饮食，摄入富含各种营养素的食物，包括蔬菜、水果、全谷类食物、优质蛋白质等。
4.注意卫生：确保豆浆的卫生和质量，饮用前应彻底煮沸。
总之，月经期间女性可以适量喝豆浆，但如果有任何疑虑或不适，最好咨询医生或营养师的建议。此外，每个人的身体状况和需求都不同，因此饮食方面应根据个人情况进行调整。