当发生脚突然抽筋时，可以采取以下方法快速缓解：
1.拉伸肌肉：坐在地上或床上，将抽筋的脚伸直，用手抓住脚趾，缓慢向身体方向拉伸，保持10秒左右，然后放松，重复多次。
2.按摩肌肉：用手轻轻按摩抽筋的肌肉，帮助缓解肌肉紧张。
3.热敷：用热毛巾或热水袋敷在抽筋的部位，每次15-20分钟，可缓解肌肉痉挛。
4.补充电解质：脚抽筋可能是由于体内电解质失衡引起的，可适量饮用含有电解质的饮料，如运动饮料。
5.注意保暖：寒冷刺激也可能导致脚抽筋，注意脚部保暖。
以上方法可以快速缓解脚突然抽筋，但如果抽筋频繁发生或持续时间较长，建议及时就医，查明原因。