什锦果泥（泥状—）

材料

哈蜜瓜……两汤匙

香瓜……两汤匙

香蕉……1/4根

做法

1.将所有水果洗净去皮。

2.用汤匙刮取果肉，然后压碎成泥状即可。

阳光翠绿粥（半固体）

材料

菠菜……20克

鸡蛋……一颗

米饭……半碗（约100克）

做法

1.将菠菜洗净切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状。

2.取出煮好的菠菜，以汤匙压碎成泥状。

3.将鸡蛋置于水中煮熟。

4.取蛋黄，以汤匙压碎成泥状。

5.米饭加水熬成稀饭，然后将菠菜泥与蛋黄泥拌入即可。

番茄豆腐汤

材料

番茄……30克

嫩豆腐……70克

做法

1.将番茄置于滚水中烫过，取出剥除表皮。

2.将去皮的番茄切成小碎丁状。

3.将嫩豆腐切成小碎丁状。

4.将番茄与嫩豆腐置于滚水中，煮开3分钟后熄火。