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压、疮疔毒等病症。若长期食用，还有“利血气、轻身、延年”的功效。 菊花药效及营养价值高，在我国，不少地方都有食菊的风俗。菊花气味芬芳，绵软爽口，是入肴佳品。吃法也很多，可鲜食、干食、生食、熟食，焖、蒸、煮、炒、烧、

燥痒、发枯不荣等都是多发病症，这与秋燥是有莫大的关系的。中药枸杞子性味甘平且无毒，入肝肾二经，其具有很好的滋肾、润肺、明目的功效。菊花可以很好地帮助人体补气、补力、除燥、解毒。相关研究发现，菊花对于高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有着有显

大肠经。芦荟含有大量的天然蛋白质、维生素、叶绿素、矿物质、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等营养成分，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种使皮肤美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分，它们恰恰是表皮细胞所需

消化系统的免费长工。推荐食谱:凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀。 提高免疫力 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防治包括非

水焖10分钟。 养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。 补气体神：参枣茶 所需材料：红枣5颗 西洋参1钱 制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水

了粉底后则更容易在眼角、嘴角处形成细纹和颗粒。所以在妆前做一个保湿面膜，提高肌肤含水量，能使妆容更持久服帖。　　2、养生茶调理肤色办公室mm最怕皮肤干燥和环境污染，美肤饮料不仅能补充水分，还能调理肤色，舒缓身心，由内而外美出来。比如玫瑰花茶

为，美丽发自体内，即我们每天摄入的食物是使得我们看上去更美丽的关键因素。 “我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质

（ 2 ）使面部皮肤光滑： 顶上金色密陀僧50 克，研成很细的粉末，用牛奶或蜂蜜调成较薄的浆糊状，每晚取少量蒸熟后涂在脸上，第二天早晨洗去。半个月后皮肤就光滑如镜。 （ 3 ）使面色红润： 取相同数量的轻粉、滑石、杏仁（去皮），研成粉末，

玉竹煲水鸭 材料10克、玉竹12克、薏米12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。 制作，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水

吸气打开胸廓，呼气身体向后伸展，髋部前推，保持3-5次呼吸，吸气带回身体。 功效：伸展脊柱，促进血液循环。 3、肩倒立式 姿势要点：仰卧，在犁式的基础上，吸气双腿离地，向上伸展，保持姿势5-7次呼吸。呼气先回到犁式，再缓慢落回。 功效：与犁

果不好，还由于很多祛斑霜都含有铅、汞等化学物以及某些激素，长期使用会影响胎儿发育，有发生畸胎的可能。 按摩 一般不主张对孕妇的腹部进行按摩，进行足部反射按压和压点按摩的力度一定要轻。 桑拿 超过50摄氏度的高温会使怀孕3个月的孕妇增加流产的

肤光滑：顶上金色密陀僧50 克，研成很细的粉末，用牛奶或蜂蜜调成较薄的浆糊状，每晚取少量蒸熟后涂在脸上，第二天早晨洗去。半个月后皮肤就光滑如镜。（ 3 ）使面色红润：取相同数量的轻粉、滑石、杏仁（去皮），研成粉末，隔水蒸熟后加少量冰片，再用

维生素c及b族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素c的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以品鲜为主。 红石榴中富含矿物质，

错的选择。 二、奇异果 奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。 另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。 三、西柚 西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分

及自然方法。 　　坚实的理论基础 中医美容是附属于中医药学，并随中医药学的发展而发展，故有较坚实的理论基础。《黄帝内经》是中医药学理论的源头，它也为中医美容学的形成和发展奠定了理论基础。现代中医各基础学科和临床学科的发展，为中医美容学的发展