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“美食之都”的广州，吃，成为节日里的“重头戏”。近日，记者在“餐饮与健康”学术研讨会上，获悉中山大学公共卫生学院营养学系教授苏宜香发布的《广州居民外出就餐饮食状况调查》

时冷时热，刚刚还晴空万里，过一会就开始“一场秋雨一水寒”。身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”，如果抵抗能力有限，无法更好地应变紧急的环境变化，小则感冒，严重

于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是小红莓还可以防止尿管感染。 每天吃量为一杯的莓，是很不错的。   二、奶制品 奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白

时冷时热，刚刚还晴空万里，过一会就开始“一场秋雨一水寒”。身体经常要无条件接受“秉性无常”的天气“考验”，如果抵抗能力有限，无法更好地应变紧急的环境变化，小则感冒，严重

，以及调养正确的作息去配后各个器官功能的工作。接下来将告诉大家肝在人体器官中的运作功能。 中医学中的“肝”与西医的肝有着明显的不同，它不仅是一个解剖学的概念，同时也是一个病理生理学的概念。中医认为，肝为五脏之一，居于

卫生，孩子接触的玩具、吃的水果都经过严格消毒，室内一尘不染。因为害怕传染疾病，也很少带孩子到户外游戏。医生认为这些娇宝宝接触的环境太干净了，身体反而对外界失去了抵抗力。 “卫生学说”：太干净不好 王教授说，过敏性鼻炎

病也往往从秋季开始复发或逐渐加重，并诱发其他病症。如果不顺应节气做好饮食起居的调养，潜在的疾病隐患就会一个接一个地冒出来，并使人体抵抗力减弱，对顺利过冬造成不良影响。如何化解深秋鼻衄？进入秋冬，干燥性鼻炎的发病率明显上升，可能与气候异常、环

天和景物萧条的环境中，要注重采光与活动。室内工作可适当采用强光照明;在有阳光的日子里要多多沐浴，进行一些户外活动，运动肢体关节，促进肌体新陈代谢;尽量减少独处，积极投身群体活动。做到生活有规律，按时作息，保证足够的睡眠，不宜连续打牌下棋，中

接触一定量的细菌和灰尘将会启动人体免疫系统，为今后抵御疾病做好准备。反之，过度干净往往使过敏机率不断上升。提示：“不干不净，吃了没病”是有一定科学依据的。这实际上就是一种小剂量的脱敏。与脱敏疗法的医学原理是有相似之处

疾病，这都是免疫系统对体内健康组织产生抗体的结果。2、心脏患病更致命像心绞痛这一类的心脏病一般来说主要是男人易患的病症。但女人一旦得了心脏病就显得更为严重，甚至是致命的。其心脏一旦不适，往往有呼吸短促、体乏和 下巴疼痛等，而且这些症状都得持

积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心脏系统产生压力，严重的还会导致心脏受损。提醒：“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高，引发冠心病。制“敌”有方：修炼心性，心态平和地与人合作，要知道懂得成全别人才

发展为心脏病患者。研究表明，对别人怀有敌意、处处提放的人内心会承受很大的压力，导致体内C3蛋白质的含量剧增，该蛋白与心脏病、糖尿病有密切关系。 2、自暴自弃型。如果你的生活没有目的，那么你的生命也随之缩短。最近一项研究表明，有强烈生活欲望的

WORK的社会，不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现：“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分，患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统，更能对心

伏闭藏的季节，所以冬三月应“早卧晚起，必待日光”，使意志安静，阳气不受外界干扰。避寒就温冬日气候寒冷，避室应温暖防风，一般宜保持在18℃以上。气温骤降与寒流过境时，老年人与体弱多病者，最好减少外出。若要外出则应做好保