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能下降，精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。３。忌多食油炸食品油炸食品含有较多的过氧化脂质，可使脑细胞早衰，不宜多食用。４。忌主食过精只吃精制的米面等主食，会破坏血液中的酸碱平衡，消耗大量维生素，容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

牛奶浴等大可不必像古代人那样繁锁。使用含有该成份的护肤、护理品，也是个相当不错的选择。成分相似的护肤品：薇姿温泉矿物保湿霜，含法国温泉矿物成份;雅芳牛奶沐浴露，含牛乳成分，让全身肌肤喝上牛奶。“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色&r

到球场就能达到快速健身的功效!只要把握“持续不断”和“变换部位”的原则，每次专注一个部位，感受肌肉线条的牵动，就能很快看到效果。以下提供 8 种简易健身法，无论在办公室或家中都有适合的部位可练

出身如此“高贵”的天价米，是否真的物有所值呢？记者近日在市场随机取样了包括天价米在内的四种大米，送国内权威机构检测，结果很耐人寻味。 大米凭啥卖天价 首批进口的日本大米，是来自日本新潟县的“越光”大米和宫城县的“一见钟情”大米。其中，“越光

并身体力行，即能让­从头到尾焕然一新。中西医观念篇常听老一辈的人说，坐月子是女人一生中改变体质的最佳时机之一，为什么坐好月子这么重要，中西医对坐月子又各有何其巧妙见解呢？身为女人，­一定要知道；身为男人，你一定要学会&hel

;也不要忘记给自己的身体进行必要的“保养”。 “保养”之一：避免开车时间过长 长时间开车不但容易发生交通意外，还会导致各种疾病“缠身”。首先，开车时间过长，精神过度紧张

未遂。据北京心理危机研究与干预中心统计，我国每年有28万多人自杀，200万人自杀未遂。中国大，人多，这个数字着实听着让人心惊。一个非典，患病者四五千人，死亡者几百人，已经弄得全世界紧张不已。而人的自杀病，每年患病者220多万，死亡者28万多

和消费者的餐桌。 从通俗的概念讲，速冻食品是指在强冷的环境下，在15分钟左右完成冻结过程，使其在零下18℃或更低温度条件下贮藏运输、长期保存的食品。通常包括水产类（海虾、冻鱼、虾仁等）、鲜肉类（猪肉、鸡肉等）、火锅类（鱼饺、鱼丸、贡丸等）、

起到延缓衰老的作用。 此前，美国一项研究也发现，番茄红素还有预防心血管疾病的作用。研究者发现，在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。而番茄红素则在降低脂蛋白氧化中发挥着重要作用。“同时，番茄红

清中胆固醇的效果比一般鲜牛奶还好。提高营养的吸收率酸奶能促进胃酸分泌，加强消化功能。它不仅保存了鲜奶原有的营养价值，而且提高了蛋白质、脂肪以及钙、磷、铁等消化吸收率，大大促进了老年人的营养吸收，可以延年益寿。但是，应注意胃、十二指肠溃疡病人

地忽视了养护阳气。夏季湿热，人体腠理开泄，加之乘凉饮冷，每每易损伤阳气。素体阳虚之人若不注意保养，则阳气虚损的情况会更加严重。因此，肺肾阳气虚弱的咳喘病人至夏季易复发或病情加重。　　老年人着重“养阳”，应从 6个方面

紧，和助手一起在居住处或下榻处周围跑步半小时以上（如环境太挤，则驾车至较远的山下或海边进行）。跑完后全身汗水都聚在衣服的橡筋口，大概有1升左右，每次跑步大量出汗后，一定喝1升左右果汁加1升纯水，果汁以橙汁为主，有时则喝苹果木瓜混合汁。之后再

齿的外面、里面、咬合面等各个牙面上的菌斑都去掉。这个工作量不算小，大约有80多个牙面需要清洁。要常常改变牙刷的位置，慢慢地在每个牙齿的所有牙面上转动，一把牙刷在同一时间里只能刷到2～3个牙齿，因此每次刷牙3分钟才能把所有牙齿都刷干净。水沸后

体保健的高度关心，另一方面也说明他的讲授所受欢迎的程度。 这次能够利用洪教授公干的机会，在温哥华见到他，并直面领教他的“养生宝鉴”，是一件幸事。洪教授今年高寿72岁，面色红润，慈眉善目，精神矍铄，思路缜密，言谈举止带

等。“夏季暑湿，适宜清补”古代学者认为暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，所以夏季应适当地多吃一些性酸的食物。比如可常吃些鸡、鱼、肉、蛋、糖，桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。在夏季人们要多吃酸甘的食物外，尽量不吃