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撒布患处，也可以适量药末加水冲洗患处。2.浮萍、苍耳子各等分，水煎，洗脸，每日1次。3.白果仁120粒。每晚睡前用温水洗净患部（不能用肥皂）。将去掉外壳的白果仁用刀切出平面，频搓患部，边搓边削去用过部分，每次用白果仁1~2粒即可。4.薏苡仁

的、综合的调养，从根本上保证面容的不衰老。一、按摩美容：按摩美容可以促进颜面气血流通，面部焕发光泽。具体做法可以在清晨起床后，用左右手摩擦耳朵，然后轻轻牵拉耳朵，再用手指摩擦头皮，梳理头发，最后把双手摩热，以热手擦面，从上向下十四次。二、针

，她也同时被划分在了乳腺癌危险人群中，这就是弊。 更年期女人喝豆浆最美 我建议健康的女性，如果想为了漂亮吃雌激素，还不如喝豆浆，吃些天然新鲜的水果蔬菜。即使是更年期女性真正需要补充，也应严格遵医嘱。 更年期及绝经后老年妇女，小剂量补充雌激素

心脏系统     女性第一次患心脏病的年龄比男人要晚上10年，但女人一旦患上心脏病，特别是心血管性心脏病，就往往是致命的。因为这是雌激素“撒手不管”后的更年期现象。女性血管失去了激素的保护从而

足气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉。2、脏腑各自出现不同

会心态养生。1、忧心中年人总有很多的事要想、要管、要做，公事私事交叉繁杂，肩上责任不轻。在现实生活中忧心忡忡的中年人居多。这对中年人来说，需要的是摆脱忧心的困惑，凡事要想得开，要有顺其自然的心态，这对身心健康有好处。　　2、伤心中年被称为多

。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。详情请看-IT一族健身操练习一：活动您的手腕以下四点每只手分别做10到15次，每天重复两到三遍：1·屈前臂，伸前臂；2·

　穿袜子睡首先应该谨记，睡觉的时候不要穿袜子。因为足部被闷了一整天，在晚上也是需要呼吸、透透气啦。穿袜子睡觉，足部会产生汗水就不容易排除，在脚丫子中间，利于真菌生长和繁殖，很容易生足癣的。可是在冬天很冷的时候，很多女性朋友喜欢用厚厚的袜子裹

在秋季，坚持了数年，居然有相当数量的患者神奇般地治愈或延长了生命。 根据研究，当人们吃进熟食后，体内白细胞快速增多，犹如受到病菌入侵一样处于“紧急备战”状态。多次之后，机体免疫系统功能便可能受到破坏，给疾病侵袭有机可

习，就能很快让身体恢复精力。提高大脑活力 在注意力分散、思维混乱之时，交替鼻孔呼吸能够提高大脑活力。考试或面试前，进行5分钟的交替鼻孔呼吸能够有效激活大脑、让人表现更好。清理肺部 每天早晚进行5分钟的交替鼻孔呼吸练习，能让废气和杂质从肺底大

？！这对于减肥计划可不是什么明智之举。消耗的热量＞摄取的热量，这就是减肥的基本原理。所以低热量的食物才是饮食首选。而“好吃的”——那些味道好的，往往是香的、油的、甜的，做工精细的食品，它们统统

的。下面介绍几种常见的中医治疗方法： 辨证施治： 祖国医学认为，眩晕可由风、痰、虚引起，故有“无风不作眩”、“无痰不作眩”、“无虚不作眩”的说法。 1、无风不作眩（由肝

血脉，其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血亏少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会表现为苍白、晦暗或萎黄无华。中医补五脏之补心食谱：莲子肉各

夜的时候怎么保肝护肤吧！熬夜过程中的注意事项1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺

保留姜皮），入锅中，加适量清水，煎煮20~30分钟成3000毫升姜水，待温热时洗头（不能加入冷水调温）。可在产后1周时间，出汗较多，头发汗渍，清洁头部时使用。中医认为，生姜能疏风散寒，祛除头风。药理研究也发现，生姜的芳香挥发油能促进外周血液