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？ 奶类不仅钙含量高，而且钙、磷比例比较合适，还含有维生素D、乳糖、氨基酸等促进钙吸收的因子，吸收利用率高，是膳食优质钙的主要来源。2005年美国膳食指南顾问委员会报告指出，针对所有年龄段的研究都显示奶类及其制品的消费对骨骼的作用至少和使
失衡直至死亡的人数是一般老年人死亡的7倍。心理学家的研究也证明：丧偶是生活中最震憾心灵的事件，尤其对老年人来说是最沉重的打击。“空巢”成为都市老人通病随着社会老龄化程度的加深，“空巢”老人越来
节食者饭前没有多喝水，第二组节食者每顿饭前均喝两杯水。12周后，第一组平均减掉 11磅，第二组平均减掉15.5磅。 参与该研究的Brenda Davy博士称，喝水能对减肥如此见效是因为用餐者饭前喝的水填满了胃，而水本身没有热量。
整形者24 000余例，其中40岁以上者占3%；1991～1993年25 000余例，40岁以上者占10 %。1994年至1997年5月2 200余例，40岁以上者占20 %。作为整形美容专科医师，应清楚地认识到这种趋势，并应掌握中老年求美
导致大脑出现急性缺血缺氧症状。特别提醒市民的是，患有高血压、高血脂、动脉硬化等心脑血管疾病的中老年人如频频打哈欠，有预示缺血性中风发生可能，切莫以为是“春困”而不以为然，一定要高度警惕，出现“春困&rdq
现的疾病。慢性脑供血不足(CCCI)发病率高，据统计中老年人群中有2/3的人患有慢性脑供血不足，属中老年人的多发病。国内、外医学家经大量研究还发现，在“老年痴呆症”和“脑梗死”的发病前期都曾长