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加紧实，同时还可有效消除腋下两侧多余的脂肪，防止“副乳”产生。秘笈二：OL椅上健胸运动对于需要经常伏案工作的OL来说，利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法。只要用双手扶住椅背，连续做上10个左右突出胸部的姿势，有利

1、多吃胶原蛋白食物胶原蛋白分布于全身组织中，适量补充胶原蛋白，可使胸部中结缔组织的韧度增加，让你的胸部看起来更翘挺！另外，胶原蛋白还有凝聚水分的作用，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物，可使你的乳晕看起来红润而水灵。2、用37℃水擦洗胸部世界卫

、瑜伽、调整内衣齐出动，让小胸部瞬间长大，给你满满自信。1、针灸法配合中医针灸的一种丰胸法，先清洁乳房皮肤，然后以针刺入人体通乳的穴位，并且配合传统的按摩，激发胸腺，使咪咪再次生长发育。　　2、脚底按摩法脚底按摩是借着刺激脚丫底部的穴道，来

摩，再配合食疗和瑜伽，才造就了今天的好身材。 张雨绮由刚出道时的平淡无奇到《女人不坏》中的性感美女唐露，因紧实挺拔的美胸和性感火辣的身材受到越来越多的人的关注。 殊不知拥有曼妙身材的她除了拼命减肥，定期去美容院做一些塑造形体的疗程之外，每天

“风声”，让你性感没有负担。　　秋季丰胸事半功倍　　误人说法：秋季是脂肪游离的最佳时期，通过点按身体穴位，疏通女性全身经络，调整并刺激胸部血液循环，激发雌性荷尔蒙分泌，即可促进女性乳房的二次发育。秋季合适丰胸所言不假

即可。 　　说明：此道饮品含有丰富的钙质及蛋白质，是道简单又营养的丰胸饮品。 　　（2）桂圆红枣茶： 桂圆红枣茶 材料：桂圆肉3两、红枣10粒。 做法：将桂圆肉及红枣放入2000cc的水中熬煮，至桂圆肉膨胀即可，趁热饮用。桂圆肉及红枣皆可

消化系统的免费长工。推荐食谱:凉拌青木瓜。生木瓜去皮、籽，切成细条，加辣椒、白芝麻、盐、糖、香菜、柠檬汁拌匀。 提高免疫力 木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，防治包括非

喜欢也最推崇的。 　　木瓜玫瑰丰胸茶 　　材料：玫瑰花、木瓜片、冰糖（量依个人喜好斟酌） 作法：将木瓜片、玫瑰及冰糖一起置入壶中，以热水冲泡即可饮用。 　　功效：能有效的消水肿，补血丰胸！（适用气血不足型，先天性的体质虚弱，由于营养不足，导

效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。除了丰胸美颜，黄豆还能减肥。下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜，教你如何利用食物来让自己更美丽。你可能没有听过一个名词“缩胆囊素”。但是它却是减肥的法宝。

，然后用力吹出，并逐渐加大吹气量，但不要把气球吹破。作用原理：关键在于吹气球时的深呼吸，经常进行深呼吸可以增大人的肺活量，促进正常的新陈代谢，可以加倍燃烧能量和脂肪，有瘦身的效果。而且，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部变得坚挺。方

用力吸一口气，然后缓慢地将两只手臂提起。接下来，双臂向后伸，大幅度打开，缓缓地吐气，同时胸部向前挺。　　简单快速的丰胸方法之弹性无敌的扩胸活动双手合十，手臂呈水平状放于胸前。手臂与手掌呈垂直状态。手臂慢慢伸向头顶，再慢慢落回到胸前。注意保持

，具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质，可提供人体多种必须的营养。 山药最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。这是一种多糖蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹

的动作延续，把小臂举高，高度正好是不会当住你前方视线既可猫猫经常是一边做这个动作一边看韩剧，就是两手手掌均贴紧小臂。这个运动同样适合大胸MM，使胸部不会松松的，同时还可以瘦手臂和背部。记得是100个为一组，每天3组，每组之间间隔1分钟休息，

uo;小龙女”是很少穿低胸装的，而且胸部即使不是机场跑道但至少也是高速公路，因此给人“胸前无料”的感觉。突然之间，刘亦菲的胸大了，而且不是一般的丰满！赳赳气昂昂的穿低胸装晚装的她让人为之惊艳，小龙女长大了

的水壳精气和吸入的自然之气结合而成，也可以说是一种积聚於胸中，搏动不休的大气。对个人身材不满意的太平公主，不妨多吃山药、花生、南瓜子，并多喝豆浆。女性过了青春期之後，利用按摩、食补还是可以达到丰胸的目的;只是效果较慢，必须持之以恒。按摩按摩