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自信和乐观。 西方有一个颇为流行的观点：幸福既是一种外部的状态，也是一种内在的品质。幸福状态易来易失，如给孩子一件新玩具，孩子欢乐雀跃，但这种情绪很快就会消失；幸福的品质却十分稳定，这是一种感觉良好和产生乐观的素质。西方教育和心理卫生专家

而是由心理、社会、生物行为等因素引起的心身疾病。目前临床常见高发的高血压、冠心病、脑血管病、癌症、糖尿病等等，都可划归到心身疾病范畴。中医学历来强调形神合一，充分重视情志、环境、生活习惯等因素在疾病发生、发展、预后方面所起的重要作用，在治疗

你感到空前的压力，你不自觉的要爆发。不由得，你会患上年底综合征。而现在，在人民邮电出版社和美国麦格劳·希尔教育?亚洲出版公司合作即将出版的《减压》一书中有很多实用的建议。 新千年中，人类健康的头号威胁极可能不是癌症或心脏病，而

估。结果显示，工作压力较大的人占到了调查总人数的41.1%，是工作压力较小的白领人数比例20%的两倍。 男性白领的平均工作压力分值为34.5，女性白领的平均工作压力分值为34.44。二者之间的差异在0.05水平上不显著，这说明男女白领在工

这是一个问题。换一种说法，是否值得继续活下去，这是一个我们必须面对但常常有意被遗忘的问题。然而，每当什么人自杀的时候，这个问题就会浮现在我们心中。卡谬讨论自杀的时候，用的关键词是荒谬，但我更喜欢他无意中使用的一个词：隐痛。确实，无论哪个人自

得了两个学科的专科文凭，考取了高级专业职称，如今在一家外企公司有了一份稳定的工作。这些成绩对于一个正常人来讲尚且需要一定的努力，何况我这样一个曾患过严重精神疾病的人呢！ 我认为，得这个病的人，多半都是对周围的人或事在看法上有偏差，心胸不够宽

存活下来。科学家在实验室里发现，香气的影响是因为气味在鼻腔的接收器收到讯息之后，转到脑部掌管自律神经的扁桃核，而人们再根据气味的对身体的感官或是新陈代谢做出不同的反应。如果是舒缓的香气，则会让自律神经中的副交感神经更加的活跃，对于释放压力，

下来是探询。所询问的问题可大可小，越详细，所得到的答案也就越清楚。最后，根据你从心海中获得的信息，有意识地付诸行动。一旦发觉有了结果，你就会更多地信任它和使用它。 与其混沌地生活，不妨尝试一下。坚持两星期后你就会惊讶于自身的一些重大变化，

位的原因。在十五岁至三十四岁年龄段的青壮年中，自杀是首位的死因。 根据专家对中国自杀者进行心理解剖分析，发现中国自杀者有以下特点：农村自杀率明显高于城市，女性多于男性；五成八的自杀者为服用农药或鼠药，七成五的死者家中存放有上述毒药，六成二的

；与自己处，不失淡淡和平。只有达到生活中的心如止水，才能保障身心俱健。 心如止水是健康的最佳状态。试想，一个人每日处在浮躁、烦躁甚至暴躁之中，久之必情绪失调、脏腑失和。生活中的喜怒哀乐往往无法避免，但用心如止水来达到处事平和，则必须要心胸开

，沥净水分。乌鱼蛋用沸水煮透，捞出后，用凉水过凉，然后用手撕成片，并洗净泥沙，再下入沸水锅内氽一下捞出。柠檬洗净，取一个碗，把3个柠檬的汁挤到碗里，另一个柠檬切成薄片，香菜叶洗净。2.取一口锅置旺火上，将清汤倒入锅里烧沸，然后把竹荪、乌鱼蛋

就该大补特补呢？什么时候是最适合补？专家说：立秋不宜特补，立秋前后适合吃一些祛湿的食物。从中医的观点来讲，夏季养气，冬季养阴，夏季比较适宜进补。 立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷

不少人在性交前饮用精力剂等饮品。 然而，这些食品究竟具有何种效力，实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白，称为澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含维他命e及氨基酸的食物，因为，这些食物并不适合天天食用，但也不能因为偶然食之，就认为其具有即效性

的汤。蔬菜中的纤维素完全渗透在汤中，饮用后，纤维素能占据你胃部的大量位置从而使你有腹饱感。节食减肥的小窍门：每天早上两个鸡蛋调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗你身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之一杯的红豆和番茄酱，搅

有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”《管子·内业》中说：“人能正静者……筋韧而骨强。”华佗则进一步指出：“动摇则谷气得消，血脉流