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，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。 从某种意义上说有火则生、无火则死，正常意义上说来火在一定的范围

quo;上火”“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。通常，人们在&ldqu

提高免疫力，减少刺激性食物对病症的催发是最有效的预防办法。 首先在饮食上宜清淡，少刺激，不宜吃过饱、过咸或者过甜，还要忌生冷食物、酒、辛辣等刺激性的食物。过敏性体质者更要少食异性蛋白类食物，多食植物性大豆蛋白，如豆类及豆制品等。还要配合蔬菜

敲打，直到穴位出现淡血色，可以起到较好的去火效果。 如果上火症状较重，可以采用拔罐和刮痧的方式去火。先用润滑油或食用油涂在身体上，沿着背部膀胱经或心包经走罐或刮痧。根据上火情况每天进行一次或隔天一次，直到皮肤潮红，或有红色的痧点即可停止。

火上升的表现。对付这样的“火”，可以用金银花、决明子等有清热解毒作用的中药泡水喝，勤喝水、多吃蔬菜，同时要少吃辣椒、羊肉等“上火食物”。另外，胃肠道疾病影响维生素的吸收，因此，有效治疗胃肠道疾

痒、烦等许多具体表现。也就是说“火”在一定的范围内是必需的，而超过正常范围就是“邪火”了，需要清除的也正是这部分不正常的“邪火”。 初秋时节，正是“邪火&r

o;吧！广大女性在注意自己健康卫生的同时，易忽略一些不容易发现的死角。接下来让我们看看这些死角是哪些，赶快给自己做一次身体“大扫除”吧！背部皮肤粗糙人背部油脂分泌特别旺盛，容易长出粉刺和油脂粒。并且可能因為工作的压力

是干燥性鼻炎27岁的梁先生，近两年因为工作关系经常熬夜，每遇秋冬季节、气候干燥，就会感觉鼻孔干燥、很痒，常不自主的挖鼻，经常引发鼻出血。陈文勇说，像梁先生这种现象就是“干燥性鼻炎”。专家表示，干燥性鼻炎通常是长期受外

固醇的吸收。 4.大蒜：含硫化物的混合物，可减少血中胆固醇，阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白含量。 5. 苹果：含有丰富的钾，可排出体内多余的钾盐，维持正常的血压。 6.牛奶：因含有较多的钙质，能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，可减少人体

;催化”，空气就会变得更加干燥。为了预防因此导致的呼吸道感染等疾病，建议室内放一个加湿器。另外，电脑周围放盆绿萝，家里养缸金鱼，或者放上一盆水，都可以增加室内空气的湿度。出行必备：口罩、帽子，预防感冒、头疼中国中医科学院杨力教授

。何为“秋燥”？广州市红十字会医院中医科吴艳华主任说：从中医的角度来看，“秋燥”是一种季节性的病。秋季虽然气候变得凉爽，但是随之空气中的水分散发速度也变快，变得干燥起来。因此在这个季节人们通常

猪肉能滋养脏腑，滑润肌肤，补中益气。日本最新调查发现，猪肉如果调煮得宜，它亦可成为“长寿之药”。吃猪肉润燥的最佳烹调方式是熬排骨汤，加入可以解油除腻的萝卜或者海带，能减少胆固醇的摄入。　　食谱推荐：海带排骨汤做法：

颜的佳品。 功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。 适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。 胡萝卜能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。 2.胡萝卜 味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解

循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，饮食以滋阴潜阳、增加热量为主。适当进食高热量食品，能促进糖、脂肪、蛋白质的分解代谢，多吃具有御寒功效的食物，进行温补和

开水，水易流失，若在白开水中加少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋躁而引起的便秘。养生专家表示，现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状