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年龄和平均寿命增长趋势，结合我国男性的生理结构和特点，专家认为我国男性更年期的年龄特征与妇女相比略微来得晚一点，大约在50？65岁之间。而这时的男性，正处在事业的顶峰期，工作精力的集中期，承担着对社会和家庭的重大责任，发挥着承上启下的重大作

的正常反应，也是人所具有的一种自动控制信号和警告。 如果不按警告立即采取措施，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。同时，有些信号就是更年期的症状，这是提醒人们应该保养自己的身体了。“汽车开到一定公里数都要大修，人也不能等到得病了再去

人们对各种红眼病普遍易感，得过红眼病的患者也会再次染上红眼病。通常的人患上红眼病，如不及时隔离、治疗和预防，在一两天内全家会被感染，甚至在短时间内造成幼儿园、学校的流行。1.保持良好的个人卫生，触摸眼睛前后要彻底洗手。最好不要用手触摸眼睛。

应力都会有不同程度的减退。 所以，对初潮少女加强身心保健和健康辅导非常重要。 第一，家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理，性心理知识，使她们懂得月经初潮是身体发育的必然，是乾主青春期的标志，没有必要忧心忡忡，同进度，要让她们对月经初潮时

程度。雪是寒冷天气的产物。民间曾有：十月立冬小雪涨，斗指己，斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。这时的黄河以北地区已到了北风吹，雪花飘的隆冬，此时我国北方地区会出现初雪，虽雪量有限，但还是提示我们到了御寒保暖的季节。小雪节气的前后，天气

故能形与神具，尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常犷醉以入房，以欲揭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”讲的全是预防疾病，保持健康，正威则邓不侵，体壮则疾病不

体健康。而且经过一个晚上，腹中空空，出现明显得饥饿感，这时如恋床不起，势必打乱肠胃活动规律，时间一长，胃肠粘膜将遭到损害，容易诱发胃炎、胃溃疡及消化不良等疾病。所以，必须注意睡眠时间的合理性，保持良好的生活习惯。 　　2、忌老人醒后起身小便

quo;为健康的重要客观标志之一。以眠为本这四个字，是“以高质量的睡眠为中老年人养生保健之根本”的缩写，即“夜里睡得香，八十不见老”。三国时代的诸葛亮，早年隐居南阳时，身体健康，除耕田和登山、

。以下禁忌或许能为您的沐浴提供一些有益的指导。［泡澡水位不可超过心脏位置］将整个身体都泡入浴缸中的这种泡法会令很多人都有在水中漂浮的感受。但是，采用这种泡澡方式，身体所要承受到的水压竟可达到500千克以上。如此大的水压会使血管、淋巴腺骤然收

、脾胃虚弱等症有帮助。穴位二、肾俞穴肾俞穴也是按摩较多、效果较好的一个穴位。它在腰部第二腰椎棘突下，旁开一寸半处，具有补益肝肾、填精益髓的作用，能治疗遗精、勃起问题、遗尿、腰痛、腰膝酸软、头昏目眩、耳鸣等。足三里、肾俞穴两大穴位按摩方式：手

“天然美容师”和“植物界药房”的美誉。这是因为它含有大量的葡萄糖、甘糖露和钙，还有少量的激素、氨基酸、维生素、矿物质及人体所需的微量元素。其叶片中蕴含丰富的黏胶液体，涂于疮伤表面，可形成薄层，

神经衰弱、高血压、冠心病等。2口渴时不可硬熬渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。3.肚子饿时不可硬熬不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚

大诀窍。一、要纠正不良的坐姿人长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。因此，人们在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢

不看!多排尿这对男女来说,都是不变的道理,同时也是肾脏保健的好方法。多喝水多喝水就会多排尿,浓度高的尿液会对摄护腺产生较多的刺激,所以多多喝水,以稀释尿液的浓度。　　多放松生活压力可能会增加摄护腺肿大的机会,临床显示,当生活压力减缓,通常摄

温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。 2、糖水催眠： 若因烦躁发怒而难以入睡，可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素，此物质进入大脑，可使大脑皮层抑制而易入睡。 　　3.牛奶催眠： 牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，