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部分，应当对它加以特别防护。出门时会遭遇阳光的暴晒，可是普通的防晒霜是专门为脸部设计的，不适合用于眼部;一天的办公室工作，电脑辐射和空调房会让眼部肌肉处于严重失水的状态，必须对眼部肌肉进行特别保湿。主要功能：早眼霜的滋润效果是必须的，此外，

糙肌肤变得光滑。不如请食品来帮忙吧！也许你还不知道，在天然食品中，具有保养皮肤和改善肌肤粗糙功效的食物有许多种。一、梅子——滋养粗糙肌肤的干燥角质：用梅子来对付粗糙肌肤，或吃或涂都颇有奇效，难怪其自古就被世人视为养颜佳品。梅子用于涂敷，不仅

应该说，董卿的肌肤保养任务是：美白祛斑，保湿补水，抗敏感。 美白产品+防晒 天生拥有白晰肌肤的董卿，坦言绝不会忽视后天保养的重要，“我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。刚开始时不懂得防晒的重要，结果令皮肤

，一定要拍打到化妆水完全被吸收为止，很多人只是将化妆水放在脸上任其蒸发，肌肤反而会变得干燥。接着用一些含微量油脂的保湿精华液，从脸的中央由下往上滑动、按摩，也是滑动到产品完全被肌肤吸收为止（懒人招数是，先滑动一次，再用拍的方式加速肌肤吸收）

行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主，根据中医“虚则补之，寒则温之”的原则，在膳食中应多吃温性、热性特别是温补肾阳

电脑直接影响肤色。电脑的辐射，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光;荧光屏上的大量灰尘，还会吸附到皮肤上，堵塞了毛孔，肤色就更容易显得暗淡无光。洗脸这一环节就显得特别重要了！要勤洗脸，切忌不可以偷懒，不洗脸，后果可是会很严重的。每天

女郎”！女人体内含有比男人更多的水分，无论容颜还是生理需求，女人永远都离不开水的滋润。在中医眼中，体内的液体都属于水分，例如唾液、汗液、血液、阴道润滑液、消化液等。有了这些体液的滋润，全身包括眼睛、皮肤、头发、肠道等都可以得到充

现代舞及时下流行的多种舞蹈等各种素材，在运动的同时提高了乐感、协调性，更重要的是增加了趣味性，消除了单调与枯燥，能在短时间内接触到更多的锻炼形式。另外，适度地扩展关节和拉伸肌肉，能使身材修长。　　对形体塑造要求较高的女性适合人群：对形体塑造

吐4疗法 饮食疗法 其实孕早期（前3个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上准妈妈可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，而便秘会加重早孕反应。 尽可能多地变换就餐

意把自己的心事全盘托出，许多白领始终都是有所保留的。”有关专家认为，“其实不愿意把自己的心事说出来也是一种严重的心理疾病。心理学中称之为自闭。”“像看感冒一样，去看心理医生吧！”医

人重振食欲，继续享受食物的美味呢？ 关于这点营养学家的确有一套应对老年人开胃的七招技巧，让老年人在照顾饮食健康的同时，享受食物的美味。 一般来说，老年人的饮食应该少盐少糖。在这样的原则下，做菜时，先以少许的糖和盐调味，然后把调味较重的汤汁淋

撑器材：枕头目标功效区：肱三头肌和胸肌A：双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你的身体从膝至肩应形成一条直线。把枕头放在头前的地上。B：尽可能慢地弯曲双肘，躯干压低，直至你的嘴亲吻枕头。随着时间的推移，你往下俯卧的速度应越来越慢。2.倚墙下

咱当乞丐。 2、爬楼梯 乘电梯上17楼，从楼梯跑下，反复16次，感受上楼容易，下楼也容易的快感，同时顺便测试自己的手机是否真的像广告宣传的那样沟通无极限，随时作好向消协投诉的准备。 3、码字 开启电脑，进入BBS，码一个字，身体原地起跳一次

部肌肉。实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。Step1 将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；Step2 身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。　　说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉

要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。3、合理饮食脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁