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o;膜”要解决恼人的眼角纹、眼袋、黑眼圈等问题，除了选择适合的眼霜之外，每周应使用一至两次眼膜。眼膜有助于润泽干燥缺水的眼部肌肤、减少眼尾的干纹，改善眼部肌肤的营养供应及血液循环。只要将眼膜放在眼肚位置或眼尾处（视眼膜的设计而定

、梳头按摩古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守 神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。　　

再使用洁面乳。而油性肌肤因油脂分泌量较大，故早晚都须使用洁面乳。混合型肌肤可早上在T区选择使用洁面乳，晚上全脸用洁面乳。　　误区2：严霜可消除眼部浮肿现象纠错：光凭眼部产品并不能解决早上眼睛浮肿问题，适当地按摩才是最重要的。因为早晨的眼部浮

ellip;… 　　NO.1 陈怡蓉 肌肤问题：抗敏感肌 压力大会导致内分泌紊乱，从而令皮肤变得粗糙、油水失调、红肿、易敏感等等，我的化解之道是选择对症的精油进行肌肤按摩，具有“五感疗效”精油的是非常

夏季里，人们的脚部通常都会出现一些肿胀情况。因此，人们会感到原来挺合适的鞋子现在穿起来有些紧。鞋子紧会对脚部的许多骨头和关节造成压力。人体内有近四分之一的关节长在脚部，脚部由于外界温度升高而引起的肿胀会对这些关节产生压力，产生酸疼的感觉。然

常用手去摸脸，以免更严重，如果要敷脸的话，也尽量选择天然的成分（像是添加汉方植物萃取成分）的保养品，较不会对肌肤造成刺激。 保养皮肤诀窍 谈到保养皮肤，许慧欣也有自己的心得，在可能的情况下尽量少化妆，多敷脸。自己的护肤品里面，最多的就是面膜

就看冰冰大晒私房保养秘笈吧。 　　彩妆伤皮肤尽量不化 平时能不化妆尽量不化，因为化妆对皮肤的伤害很大。问她保养容颜有何秘诀？冰冰说：“我皮肤天生就好，平时也不怎么化妆，偶尔抽时间去美容院做全身或部分皮肤护理。每次做完，皮肤感觉

有水合作用的滋润唇膏当然是比较理想的。 　　向明星取经： 李嘉欣的护唇心经中最为重要的一点就是定期为唇部进行磨砂，这样可加速去掉唇上老化的死皮，加速新陈代谢，使双唇更滋润更健康。唇部磨砂与脸部磨砂类似，但动作要轻柔，每星期护理一次。如果唇

C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。黄瓜粥：取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、

待的进行下一步护理了，也许多是因为时间不够，不过这样其实犯了保养禁忌。因为保湿品如果没有完全浸入肌肤，之后的防晒等彩妆品也很难达到最佳效果。应该这样做：涂抹保湿品后等待一分钟，并且伴随轻拍等动作促进吸收，之后再进行下一步。如果时间太过紧张，

大不同，需要清洁去角质增加明亮度，轻柔按摩增加紧实弹性，加强保湿避免干纹，做好防晒以免肌肤提早松弛老化。将肌肤保养延续到颈肩部位吧！加点小技巧，让颈肩线条为你的性感加分。Tips1.洗澡时使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，从肩膀往脖子、耳际方向，以

时3.工作上注意劳逸结合、摆脱精神上的压力，调整好心态，注意自我保健，保持良好的心态和开朗乐观的性格4.对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收。 每天喝一杯豆浆可以起到保养卵巢的作用。吃

指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹式呼吸，持

才是男人的“命根子”中医所说的肾，其实是指睾丸（又称外肾）。许多男人都想提高自己的性能力，为了自己及妻子的“性福”，越来越多的男性朋友开始进行补肾养生，可患上阳瘘、早泄的人还是不断增多。其实睾

角质和保湿的功效。 具体方法为：将膝盖清洗干净，涂抹上去角质产品后，戴上去角质专用手套。然后顺着同一方向，好像绕圆圈一样仔细摩擦整个膝盖部位。膝盖搽乳液的DIY按摩法：以双手均匀取乳液，搓揉到温热。然后以指腹的力量由下往上在膝盖上