搜索"保护" - 健康典吧

你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如

溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。吃法：薏仁汤易增加热量，最好将薏仁煮成饭。 3黑芝麻：防止血管硬化。 黑芝麻中的不饱和脂肪酸，可以维持血管弹性，预防动脉粥状硬化。吃法：嚼碎。芝麻的营养成分藏在种子里，必须要咬碎壳才有效。 4.黄豆：降低胆

下雌激素水平，以判断是否有早衰问题，并进行适当调理。 性传播疾病检查 并非所有的性传播疾病都是由不检点的性关系导致的。使用公共浴池、马桶以及带病菌的浴巾等也都可能染上性传播疾病。专家说，梅毒、淋病、生殖器疱疹以及霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等

不过也可以使用专用的电动剃须刀和专用剃须水，以软化胡须。3.刮完胡子后，皮肤的保养不应忘却。4.为避免细菌滋生，使用后的清洁必不可少。为了有个好“面子”，还是多注意点吧，使用剃须用品时，最好注意以下忠告：剃须膏或刮胡

都提示你应该重视保养你的脊柱了。 其实，保养脊柱的方法简单易行，关键是要坚持。下面给大家介绍两个保养脊柱的小方法。 俯卧放松功俯卧床上，额头贴床面，两臂放于体侧，手心向上。 然后两手臂从体侧开始尽量向前伸展，止于头顶前方（与躯干呈直线），手

被调查者在1分钟之内说出尽可能多的动物名称、按照倒序复述一长串数字、记忆信息等。研究人员将被调查者的首次测试结果和此后两年的测试结果进行对比，结果发现每天适度饮酒者在这两年的时间里智力受损可能性比不饮酒者低23%，并且饮啤酒者和饮葡萄酒者的

久治不愈、反复发作，引起失眠多梦、烦躁不安、性冷淡 、内分泌失调、容颜憔悴，甚至更年期提前等一系列并发症，给正常的生活、工作带来极大的不便。女人常见妇科病归纳：女性生殖系统炎症是妇女的常见病，包括外阴炎、阴部炎、宫颈炎、输卵管炎及盆腔炎等，

物歧化酶等成分的“还原食物” ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物” 呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、

帘的时候，对灰尘接触最多，我们的呼吸道很容易受到刺激，尤其是一些哮喘病或者呼吸道敏感的人群，最好换一个轻薄的窗帘。 此外，家中的地毯和床铺也是多种微小生物的安乐窝。因此哮喘患者尤其不能铺设地毯。 即便是化纤地毯也不应铺，因为化纤地毯所散发的

毛球等运动;要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量，以加强体内脂肪的消耗。2.节制饮食控制高能量、高糖、高脂肪饮食首先要控制热能，把体重减轻至标准体重作为目标，做到能量消耗高于能量摄入。多吃副食，限制主食，戒烟限酒，特别要限制脂肪

棒等挖耳朵。这是由于老年人的生理性血液循环减弱，耳道内分泌物减少，产生干裂感，有时感到奇痒，不堪忍受，通过掏耳刺激后，可以得到暂时缓解。但是这样做容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签浸入少许酒精或甘油

加点醋，就可以起到保护维生素的作用。比如维生素C，本身就属于弱酸性，在酸性的醋里会增加稳定性，不易被高温损坏。大家平时可以做点糖醋豆芽、醋拌心里美、醋熘土豆丝，以及各种加醋烹制的绿叶蔬菜。炒锅快达到最高温时，适当放点醋，然后快速翻动，让材料

的食物，适当多吃纤维的利于牙齿清洁的食物。 （4）六龄牙萌出后，约在7岁左右，请牙医作窝沟封装。 （5）儿童每半年到医院作一次口腔检查。

的好习惯，以清除牙菌斑、软垢。食物嵌塞牙缝后用牙线清理。保护牙齿诀窍二减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入，降低唾液及龈沟液的酸度，以减少龋齿和楔状缺损的发生率，如果实在想吃，吃完后要及时刷牙。保护牙齿诀窍三去除不良的生活习惯。戒烟、

动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，向读者介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法。腰部按摩操有两种做法一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早